07.23.2012

Необходимость в общении людей друг с другом заключается не только в банальной переброске парочкой обыденных фраз. Современному человеку, находящемуся в окружении техники, транспорта, электронных средств информации, подчас просто необходимо выговориться, поделиться мнением с окружающими. Недостаток общения нередко становится причиной различных неприятностей психологического характера, накапливается внутри человека и порой выходит как проявление агрессивного поведения. Подобные вспышки агрессии особенно опасны для молодых людей, подростков, которые не всегда могут вовремя остановиться и зачастую делают массу ошибок. Да и для взрослого человека проявления агрессии крайне нежелательны, поскольку необдуманные, спонтанные поступки могут привести к неприятностям на работе и в жизни.

 

Существует несколько действенных способов подавления агрессии:

 

- активный способ -  такой способ выхода агрессии предполагает занятие спортом (бег, ходьба, игровые виды спорта, состязания, плавание). Наверняка многим известен приём вымещения агрессии путём нанесения ударов по боксёрской груше, хотя здесь смысл не в том, чтобы что-то ударить, а в активных движениях, при которых сжигаются излишки адреналина. Пожалуй, одним из самых эффективных способов расставания с агрессией считается плавание. Говоря образно, даже обычная лестница для бассейна может стать лестницей к достижению новых высот в воспитании собственного характера и управлении эмоциями. Вода забирает много энергии, в том числе и негативной. При контакте тела с водой происходит своеобразный массаж, расслабляющий мышцы и благотворно влияющий на центральную нервную систему;

 

- пассивный способ – иначе говоря, задушевная беседа с другом или спутником жизни; такой способ имеет отличный эффект особенно для женщин, которым всегда кажется, что их не понимают, не дослушивают. В окружении любого человека обязательно есть близкий друг, готовый всегда выслушать, дать возможность «поплакаться в жилетку». Здесь важно уяснить другой немаловажный момент – если человек вас когда-то выслушал, возможно, ему придётся обратиться к вам за «психологической» помощью. Так что будьте внимательны – умение слушать ценится невероятно высоко.