Изобразить атлетичный внешний вид: расправить и отвести немного назад плечи, подать грудь вперёд, втянуть живот и при ходьбе делать характерную немного скованную отмашку руками.

Сам процесс описан в одном известном анекдоте (см. пример)

Возвращаюсь я вечером домой. Из-за угла навстречу мне два амбала. Вдохнул воздуха побольше, “включил раму” и прохожу мимо. Разминулись, прошёл пару десятков метров – выдохнул, и слышу – вдали двое выдохнули.

Жаргон гопников,  Дворовый жаргон

1. Обрести проблемы от кого-либо.
2. Вмешаться.

Саша не следил за словами и встрял от Миши.
Слушай, не встревай, мы и без тебя разберемся.

Жаргон гопников

Нести ответственность.

Вывози за базар!

Жаргон гопников

справиться с чем-то

Жаргон гопников

Означает выехать на матч по футболу или другому виду спорту, который нравится гопникам, в другой город

Я на выезде был – Я на матче в Москве ( если человек живет в Казани )

Жаргон гопников

Состояние испуга, приступ страха.

Я ваще высадился когда мусоров увидел!

Жаргон гопников

Синоним слова выключить, вырубить, выебать, взъебать и т.д.

Я тя выстегну за такие слова!
Выстегни свет, когда уходить будешь!

Жаргон гопников,  Уличный жаргон

Говорить бессмысленные вещи, не по делу.
Оскорблять человека, осуждать.

– Чё они опять гандонят?
– За что они его гандонят?

Ненормативная лексика,  Жаргон гопников

Родной город, район.

Захуй я из своего гетто в центр ехал!

Молодежный сленг,  Жаргон гопников

Тонкая зимняя шапка, получившая название из-за фасона. Надетая на голову шапка напоминает надетый презерватив.

Вон, видишь того кента в гондонке? Это Колян.

Молодежный сленг,  Жаргон гопников